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冬季如何预防呼吸道感染？
作者：豫商播报 时间：2022-11-28 阅读量：796 来源：豫商播报

 

问：冬季如何预防呼吸道感染？
中医古籍中有“形寒饮冷则伤肺”的记载。
肺的生理特性是喜温而恶寒，如身体受寒、多食生冷，会使肺的自卫功能下降，外邪（病毒、细菌）便乘虚而入。
因此“温肺”是预防呼吸道感染的有效方法。
方法一：做好保暖工作。
外出时要着柔软、蓬松、内含静止空气多、保暖性强的冬装，戴口罩、围巾，不吃生冷食物，室内温度宜保持在16℃~24℃。
方法二：饮食温补肺气。
常用的温补肺气方药有“姜枣汤”，即用生姜1片、红枣12枚，加白砂糖少许煎汤，以枣熟为度，食枣喝汤，每日1次。
此汤有较好的御寒作用，冬令服之，可令肺气壮、卫外功能强，感冒就不会发生。

来源：养生中国