俗话说“一场秋雨一场寒”，天气的变化使心血管疾病的发病率升高。以下有3个小建议，让心血管疾病患者学会自我保护。

       1.遵医嘱吃药

       当前早晚温差较大，人体的血管遇低温会急剧收缩，导致心脏负荷增加，心率加快，诱发一系列的不适症状。平时应按照医生的要求，定时服药，控制疾病的发生。家中要常备急救药品，外出活动时也应随身携带。

       2.注意保暖

       低温天气对心血管疾病患者伤害较大。寒邪内侵，郁遏心阳，心阳不振，气机痹阻，则病易复发。在降温时，要注意室内保持一定的温度，根据气温变化及时更换较厚的衣服、被褥，注意保暖。

       3.清淡饮食

       心血管疾病患者要做好饮食护理，宜清淡饮食。往往在天气转凉的时候，人们倾向于摄入过多的高脂食物，这种行为对于心血管疾病患者来说危害更大。心血管疾病患者应严格低盐饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物。

       还要注意的是，不宜暴饮暴食。暴饮暴食可使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，增加发病几率。很多时候，心血管疾病都是在饱餐后发作的。

（来源：养生中国）